Oleh BN Frank
Cukup menggelikan, perusahaan terus menciptakan dan memasarkan perangkat elektronik dan nirkabel untuk meningkatkan kualitas tidur meskipun penelitian selama puluhan tahun telah mengungkapkan bahwa paparan terhadap medan elektromagnetik (EMF) dari pelacak aktivitas, Handphone Dan sumber nirkabel lainnya – termasuk 5G – berbahaya secara biologis Dan dapat mengganggu tidur. Studi juga terus mengungkapkan bahwa cahaya biru dari layar, bola lampu LED, dan sumber lain berbahaya secara biologis Dan dapat mengganggu tidur (Lihat juga 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11). Padahal, selama beberapa tahun sudah ahli lingkungan dan kesehatan – termasuk para Asosiasi Medis Amerika (AMA) – telah mengeluarkan peringatan tentang meluasnya penggunaan lampu jalan LED. Tentu saja, kekhawatiran lain juga muncul tentang teknologi baru yang mengganggu tidur.
Dari Percakapan:
Teknologi secara radikal mengubah tidur seperti yang kita kenal
Oleh Catherine Coveney, Universitas Loughborough Dan Eric L Hsu, Universitas Australia Selatan
Dari pelacak tidur hingga obat bangun tidurabad ke-21 telah menyaksikan masuknya teknologi baru yang secara radikal dapat mengubah cara kita tidur.
Banyak dari teknologi baru ini mengejar impian tidur yang optimal. Mereka berjanji untuk membantu menyesuaikan jadwal tidur kita agar sesuai dengan kehidupan sosial kita, membantu kita tidur lebih lama atau bahkan melewatkan tidur malam sama sekali.
Begini cara teknologi meresapi tidur kita, dan apa yang akan terjadi di masa depan.
Waktu untuk bangun
Pil tidur baru-baru ini bergabung dengan gelombang obat bangun tidur, konon alternatif yang lebih aman dan lebih kuat untuk kafein. Tampaknya mereka bekerja paling baik pada orang yang sudah kurang tidur dan tidak berpengaruh besar pada mereka yang sudah cukup istirahat.
Modafinil secara disebut-sebut untuk itu efek peningkatan kognisi (terutama pada orang yang kurang tidur) dan konon dapat membuat orang tetap terjaga dan waspada selama beberapa hari sekaligus. Beberapa studi ilmiah menunjukkan bahwa ini mungkin memang terjadi, meskipun hasilnya beragam, dengan penelitian lain yang menunjukkan efeknya mirip dengan kafein.
Obat ini dikembangkan untuk membantu penderita narkolepsi, tetapi beberapa telah mulai menggunakannya untuk efek peningkatan fokusnya. Ini adalah obat yang dikendalikan (hanya dengan resep) di sebagian besar negara. Orang yang menggunakannya untuk peningkatan kognitif atau kewaspadaan membelinya di pasar gelap atau mendapatkannya dari teman yang memiliki resep.
Modafinil secara populer di kalangan mahasiswa – pada tahun 2020, peneliti Universitas Loughborough menemukan bahwa, dari 506 mahasiswa yang disurvei di 54 universitas di Inggris, 19% telah menggunakan zat peningkatan kognitif.
Tetapi orang yang meminumnya untuk tujuan non-medis mempertaruhkan kesehatan mereka. Studi tentang keamanan obat ini tidak mempertimbangkan jenis penggunaan ini. Kami tidak tahu apa pengaruh penggunaan obat-obatan ini untuk tetap terjaga dalam jangka waktu yang lama bagi tubuh manusia. Namun kami tahu bahwa mengganggu pola tidur Anda (misalnya, kerja shift). dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Studi terbaru menunjukkan beberapa orang menggabungkan pil tidur dan terjaga mengatur ritme tubuh mereka Dan mengoptimalkan tidur mereka atau bersantai setelah seharian bekerja keras. Efek meminum pil terjaga dengan obat lain sebagian besar tidak diketahui.
Di Inggris, penjualan atau penyediaan obat dengan resep saja atau tanpa izin merupakan tindak pidana. Sedangkan di AS, bahkan kepemilikan obat perangsang tanpa resep adalah kejahatan.
Tidur pintar
Banyak orang sudah menggunakan jam tangan pintar, perhiasan pintar, dan gelang kebugaran untuk melacak tidur mereka – misalnya, alarm yang membangunkan orang pada titik optimal dalam siklus tidur dan aplikasi sensor gerak yang menganalisis pola tidur.
Cara baru untuk melacak tidur dapat segera mencakup mengenakan a sepasang piyama disematkan dengan sensor untuk melacak perubahan postur, pernapasan, dan detak jantung, atau memeluk bantal robot, yang algoritmenya menciptakan pola pernapasan untuk ditiru dan membantu Anda tertidur.
Sedangkan robot perawatan sudah ada diuji coba di Jepang untuk menguji apakah mereka dapat membantu orang tua tidur lebih baik. Dirancang untuk mengawasi penghuni di malam hari di panti jompo, mereka memberikan informasi kepada staf tentang seberapa baik penghuni tidur dan memberi tahu mereka jika ada yang pergi mengembara di malam hari.
Dalam mimpimu
Teknologi manajemen impian berada dalam tahap pengembangan yang jauh lebih awal. Para ilmuwan percaya bahwa teknologi dan perangkat stimulasi sensorik, seperti pelindung realitas virtual, dapat digunakan untuk rekayasa tidur. Ini ilmu baru melibatkan memaparkan orang yang tidur pada rangsangan sensorik, seperti bunyi klik dan getaran, pada waktu tertentu dalam siklus tidur. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan daya ingat, dan bahkan mengobati gangguan stres pascatrauma (PTSD).
Adapun prospek untuk “membaca” impian kita, kemajuan juga terjadi di bagian depan ini. Para ilmuwan telah mengambil langkah pertama menuju interpretasi mimpi dengan mengukur aktivitas otak selama tidur dan menggunakan AI untuk memecahkan kode citra visual. Peserta dalam studi tahun 2013 diminta untuk melaporkan citra dari mimpi setelah tidur di dalam pemindai MRI. Peneliti membandingkan pemindaian dari orang yang melihat jenis gambar yang sama saat terjaga dan hasilnya menunjukkan pola aktivitas otak yang cocok.
Teknologi mimpi buruk
Tapi ada sisi distopia dari cerita ini. Teknologi yang sudah kita miliki – lampu listrik, ponsel pintar, layanan streaming – bisa menjadi bencana bagi tidur kita.
Misalnya, baru-baru ini belajar di AS menemukan bahwa mahasiswa sering tidur dengan ponsel di tempat tidur bersama mereka, yang berarti panggilan, pembaruan perangkat lunak, atau notifikasi aplikasi dapat mengganggu mereka. Menonton TV atau bermain video game di tempat tidur dan menatap tablet dan layar ponsel hingga larut malam telah menjadi norma bagi banyak orang. Itu bisa menyebabkan kurang tidur dan hentikan siklus tidur kita.
Semakin banyak orang yang mencari pengobatan untuk kondisi tidur baru seperti ortosomnia – pencarian obsesif untuk tidur yang sempurna, mirip dengan keasyikan yang tidak sehat dengan nutrisi. Beberapa orang menjadi sangat khawatir tentang peningkatan metrik tidur mereka yang sebenarnya memberi mereka insomnia.
Masih banyak yang tidak kita ketahui tentang tidur, dan teknologi baru mengubah tidur kita lebih cepat daripada yang bisa diimbangi para ilmuwan. Satu hal yang tampaknya hampir pasti: tidur dan teknologi di masyarakat barat menjadi terjerat tidak seperti sebelumnya.
Catherine CoveneyDosen Senior Sosiologi, Universitas Loughborough Dan Eric L HsuDosen Sosiologi, Universitas Australia Selatan
Artikel ini diterbitkan ulang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca artikel asli.
Selain itu, mengenai paparan radiasi nirkabel, sebuah US pengadilan federal memenangkan organisasi dan pembuat petisi yang menggugat Federal Communications Commission (FCC) untuk TIDAK cukup melindungi orang Amerika dari paparan radiasi nirkabel (termasuk Bluetooth dan 5G) pada tahun 2021. Baru-baru ini, salah satu organisasi mengajukan petisi kepada agensi untuk mematuhi mandat perintah pengadilan yang sekarang berusia hampir dua tahun. Organisasi juga memiliki mengajukan petisi kepada Food and Drug Administration (FDA) karena “melanggar hukumnya sendiri” untuk TIDAK melindungi orang Amerika dari paparan radiasi nirkabel dari perangkat elektronik. Tidurlah!
Activist Post melaporkan secara teratur tentang teknologi invasif dan tidak aman privasi. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi arsip kami dan situs web berikut:
Menjadi Pelindung!
Atau dukung kami di BerlanggananBintang
Donasikan mata uang kripto DI SINI
Berlangganan Posting Aktivis untuk berita kebenaran, perdamaian, dan kebebasan. Ikuti kami di SoMee, Telegram, SARANG LEBAH, Mengapung, Pikiran, aku, Twitter, Mengobrol, Apa yang sebenarnya terjadi Dan GETTR.
Sediakan, Lindungi, dan Untung dari apa yang akan datang! Dapatkan edisi gratis dari Counter Market Hari ini.
